{"id":37297,"date":"2023-02-22T13:34:07","date_gmt":"2023-02-22T13:34:07","guid":{"rendered":"http:\/\/denoticiasonline.com\/?p=37297"},"modified":"2023-02-22T13:34:11","modified_gmt":"2023-02-22T13:34:11","slug":"crossfit-que-es-y-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/2023\/02\/22\/crossfit-que-es-y-para-que-sirve\/","title":{"rendered":"CROSSFIT, QU\u00c9 ES Y PARA QU\u00c9 SIRVE"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es un deporte que consiste en resistencia y en variedad de actividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las capacidades y habilidades que incrementa el crossFit son: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>Crossfit<\/strong> es una pr\u00e1ctica deportiva que naci\u00f3 en California en el a\u00f1o 2001 y fue creada por Greg Glassman, quien dise\u00f1\u00f3 una serie de ejercicios para mejorar el desempe\u00f1o de los polic\u00edas de la ciudad Los \u00c1ngeles y miembros del ej\u00e9rcito de Estados Unidos posteriormente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien existen muchos ejercicios creados y avalados por esta disciplina orientada al bienestar f\u00edsico y mental, son tan s\u00f3lo diez los movimientos considerados fundamentales, los pilares del crossfit:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentadillas, Sentadillas frontal, peso muerto, empuje de hombros, empuje de pecho, flexiones, dominadas, box jumps (salto al caj\u00f3n), abdominales, burpees.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como nuevo sistema de entrenamiento y acondicionamiento f\u00edsico esta actividad es una de las mejores opciones por las que puedes optar, los cambios f\u00edsicos son visibles tan pronto comiencen a practicarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es un deporte que consiste en resistencia y en variedad de actividades f\u00edsicas. Las capacidades y habilidades que incrementa el crossFit son: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisi\u00f3n. El Crossfit es una pr\u00e1ctica deportiva que naci\u00f3 en California en el a\u00f1o 2001 y fue creada por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":37299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[37,33],"tags":[2077,4987,270,6477],"class_list":["post-37297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes-merlo","category-economia-merlo","tag-actividad-fisica","tag-crossfit","tag-deportes","tag-resistencia"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/denoticiasonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/CROSSFIT.jpg?fit=1320%2C821&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37301,"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37297\/revisions\/37301"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/denoticiasonline.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}